夏天如何做好防晒_健康经验_快速问医生

概述

夏天来了，很多美女既喜欢，有担忧，喜欢是因为，夏天可以穿一些好看的衣服，展示自己的颚身材，令人困扰的是，夏天紫外线太强烈了，容易晒黑，影响美观，长时间的话会受伤。

步骤/方法：

1 夏天的时候，在10点----2点建议不要出门，这时候的紫外线很强烈，很容晒黑，如果出门，建议，在出门前30分钟在身体的裸露部分涂上一层防晒霜，在户外每个30分钟进行一次修补，防紫外线的伞要随身携带。

2 外出回来或者夜间，要给自己作何晒后护理，注意美白，晚上的美白很重要，还可以让肌肤快速护肤，让黑色素快速消散。

3 夏天不要吃一些易吸收阳光的食物，例如，香菜，茄子，等，吃这些食物出门，很容易吸收紫外线，造成晒黑，多吃一些还有维生素c还有维生素d的食物，可以美白，还可以补充水分。例如，柠檬。

注意事项

夏天如何做好防晒