电脑族应该注意哪些饮食方面？_健康经验_快速问医生

概述

电脑族一天大部分时间都得面对着电脑，上班如此，下班回家有时还得加班，这样眼镜就会经常疲劳。在此我为电脑族们一些关于饮食方面的经验，希望能减少电脑给我们带来的损害

步骤/方法：

1 电脑族要多吃一些富含维生素的食物，比如菠菜，胡萝卜等，它们不仅营养价值高，而且对眼镜有很好的保护作用

2 鱼肝油也是护眼佳品，鱼肝油里含丰富的维生素A，可保护眼镜，而且鱼肝油也可保护皮肤免受电脑辐射的损失

3 经常用电脑者应多喝水，在工作时可以泡一杯绿茶，绿茶有很好的提神醒目作用，也可缓解眼部的疲劳

注意事项

电脑族应该注意哪些饮食方面？