如何防止头发早白？_健康经验_快速问医生

概述

中国人都以拥有一头乌黑亮丽的头发为荣，但世间无情唯白发，英雄头上不肯饶。岁月会在每一个人头上留下银丝作为印记。我们有什么方法可以让头发更乌黑，延迟头发变白呢？

步骤/方法：

1 每天晚上睡前用木质梳子由前到后梳头。木质梳子梳头按摩效果最好，可促进头部血液循环，增加活力，也可以顺理发丝，使之柔顺。

2 多吃坚果。黑芝麻、核桃、杏仁、榛子、花生等坚果类含有丰富的维E和各种微量元素，可以有效保护发质，保持青春。

3 洗头水里滴入几滴白醋，长期使用白醋水洗头可深度清洁头皮，防止细菌滋生，既可防止脱发也可以防止头发早白。

4 常喝何首乌汤。首乌，顾名思义，就是令头发变黑的。可作为平日的药膳，如何首乌瘦肉汤、何首乌鸡汤等。

注意事项

如何防止头发早白？