经常脱发应该多吃哪些食物好_健康经验_快速问医生

概述

我从半年前刚刚换了份新的工作，可能是到了新单位里工作压力特别的大吧，我发现我经常的脱发，每次梳头的时候都会掉很多，正好我一个朋友在医院里工作，他告诉我了一些可以治疗脱发的饮食疗法，我感觉效果不错，所以想在这里跟大家分享一下。

步骤/方法：

1 脱发的原因通常都是缺铁造成的，所以这个时候可以吃一些含有铁的食物：比如一些豆制品，蛋类、虾等都是含铁非常丰富的。

2 治疗脱发的时候生活中是不能吃含糖量高的食物的，因为这些食物不利于头发的生长，所以尽量不要吃糖类，或者是含糖的饮料。

3 可以多吃一些含碱性的食物，肝类、肉类、洋葱这些食物中的酸性物质会导致血中酸梅素过多，所以应当少吃。

注意事项

平时一定不要吃辛辣的食物，它会耗气生津、助热生风，使头发失去滋润而干枯、无光泽、易脱发。

经常脱发应该多吃哪些食物好