肠胃不好我们该怎样减肥？？_健康经验_快速问医生

概述

我们有很多的人都肠胃不好，但是又想减肥。所以减肥对于肠胃不好的人是一种比较困难的事情。今天我给大家介绍一种低热量饮食减肥方法，因为你肠胃本身就不是很好，我建议你减肥后多做有氧运动保持三个月，减肥后正常饮食。

步骤/方法：

1 肠胃不好的人每天早上喝杯温水很有必要，定时上厕所要成为一种习惯。多喝水，有利于体内循环，也利于排毒。

2 我们平时要营养均衡，这样体形才会匀称。建议多喝小米粥，养胃而且养颜。晚上喝杯热牛奶，排毒减肥。

3 定时定量地吃饭，要细嚼慢咽，吃饭到七分饱就可以了。最重要的一点就是要戒掉八点之后的夜宵。

注意事项

肠胃不好我们该怎样减肥？？