压力大时，怎样进行一些自我调节_健康经验_快速问医生

概述

我哥哥今年大四了，面临着找工作和毕业的压力。真个人显得特别颓废。但是不能老这样下去啊。问了问医生朋友，告诉了他几种自我调节的方法。还是很好地。

步骤/方法：

1 其实，最重要的就是自己的自信心。自我鼓励，自我安慰很重要的。用自己身边朋友的成功刻苦事迹来鼓励自己，自己是很棒的。

2 可以转移注意力，烦恼不是光在那愁闷苦脸就能解决的，可以去做点自己力所能及的事情。去打打篮球，乒乓球。出出汗。

3 可以走出自己现在的生活圈子，亲近大自然。出去转转，玩玩。见识见识外面的世界，再回来自己的小世界奋斗。

注意事项

压力就是动力，有压力才有动力。别烦恼，努力拼搏吧。

压力大时，怎样进行一些自我调节