别让辐射伤害你

概述

长期使用电脑，电磁辐射会导致身体发生过氧化反应，对人体造成危害。抵抗电脑辐射除了缩短每日和电磁波接触的时间以外，摄入抗辐射食物也是好办法哦！

步骤/方法：

1 番茄，西瓜，红葡萄柚等红色水果。 番茄红素，是迄今为止发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素，具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射，预防心脑血管疾病，提高免疫力，延缓衰老等功效。非常适合长期保健食用。

2 各种豆类，橄榄油，葵花籽油，油菜，青菜，萝卜等。 维生素E和维生素C都属于抗氧化维生素，可减轻电脑导致的过氧化反应，从而减轻对皮肤的伤害，使细胞毒素随尿液排泄掉。

3 鱼肝油，动物肝脏，鸡肉，蛋黄，菠菜等。 这些食物富含维生素A和胡萝卜素，不但能抵抗辐射的危害，还能保护和提高视力。

4 绿豆，绿茶等。 茶叶中的脂多糖有抗辐射作用，还有丰富的维生素A原。民间素有“绿豆汤解百毒”的说法，现代医学证明，绿豆确实有绑住排泄体内毒素的作用。

5 海带。 海带是放射性物质的“克星”，含有海带胶质，可促使入侵人体的放射性物质排除，海带还是人体清洁剂，是一种碱性食物，有利于人体保持弱碱性环境。

注意事项

尽量减少接触辐射的时间才是重要的哦！工作之余多多休息！