练气功应该注意哪些？_健康经验_快速问医生

概述

无论什么运动都有许多要注意的地方，也是只要运动了就一定能达到锻炼身体的效果，稍加不注意还有适得其反的效果。下面我们就一起来练气功应该注意哪些细节？

步骤/方法：

1 禁酒。因为酒易乱性，使性情紊乱、难以修持，更易使人丧失本性。

2 远色。因为色易伤精，而练功关键在于养精保气，一旦精伤气泄，练功则变得毫无意义。所以一般情况下应该在100天内停止性生活或严格控制，即使体质健壮也要节制。

3 降气。因为气闷气壅则易致病。

4 禁止各种功同练。因为各功法均有自己的特点，如果同时练习，有可能都练不好，反而容易出现偏差。

5 禁忌初练进过劳、次数过多，以免伤气耗精。

注意事项

适可而止，在没有效果的情况下不要勉强自己。

练气功应该注意哪些？