孕妇适合吃什么肉

李虎优 分享 A-100%A+

2013-07-17 10:51:53
概述

准妈妈的饮食一定要注意，不是所有的肉类都适合孕妇吃的，孕妇的饮食一定要均衡，这样对宝宝对孕妇都好，我把孕妇适合吃什么肉分享给大家，准妈妈要注意哦。

步骤/方法：

1 鸡肉含有丰富的蛋白质，蛋白质的质量比较高，多吃鸡肉对孕妇对宝宝都好，鸡肉牛肉 猪肉相比 鸡肉的蛋白质高而且脂肪底

2 鱼肉的营养丰富能有效的防止早产，而且深海鱼都含有dha，能促进宝宝的大脑发育

3 孕妇吃牛肉可以大大的满足孕妇所需的铁和锌，锌不但有益胎儿神经系统的发育，而且对免疫系统也有益，有助于保持皮肤、骨骼和毛发的健康。

注意事项

再好的东西也要适量的吃，不要暴饮暴食饮食要均衡

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