春季如何恢复元气

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2013-07-17 10:38:26
概述

有些人会因为吃错东西而大伤元气，上了元气之后大部分人都不知道如何才能够恢复回来，下面我介绍一下我的经验给大家参考下。

步骤/方法：

1 在春季做养生保健运动是恢复身体“元气”的最佳时期。由于寒冷的动态限制人们运动，所以身体都有不同程度的减弱，特别是全身的肌肉和韧带，更需要锻炼以增强其运动功能。

2 春天温差大、风大，所以要注意防风御寒，因此风大时尽量不要外出锻炼，以免风大伤肝。在室内也可以做做体操、打下太极拳等，保持体内的生机，增强免疫力与抗病能力。

注意事项

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