有强迫症怎么办啊

胡小妮 分享 A-100%A+

2013-07-17 10:43:11
概述

相信说起强迫症，能引起很多人的共鸣。比如说出门时关门之后要确认好多遍门是否关好，走在马路上每一步都要落在斑马线上等等，这些算是轻微的了，严重的强迫症非常折磨人。其实我们可以从自身做起，帮助自己一点一滴地改掉强迫症。

步骤/方法：

1 要康复，先接纳。接纳意味着坦然面对各种负面情绪和糟糕的坏习惯。每个人的情绪都有从产生到消退的流程，你要遵循它，它就会很快结束。你越反抗，它纠缠你的时间久越长。

2 当不小心就有强迫症倾向时，就顺其自然吧。要放松，该干嘛干嘛去，千万不要因此放下手头的工作，做那些有的没的。你看农民中就很少有人得强迫症，就是因为他们有繁重的体力活。

3 病情严重的患者，就要在心理治疗的前提下，配合适当的药物治疗。

注意事项

如果大家方法得当，强迫症是可以自愈的。各位朋友们，加油！

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