皮肤很干吃哪些东西好？_健康经验_快速问医生

概述

夏天天气比较炎热，也很干燥，所以皮肤也会变得十分干燥，如果护理不当就会产生很多的色素。严重的还会有些细的干纹，让人十分困扰，下面就给大家介绍几款吃的食物可以对皮肤的护理的很好的作用！

步骤/方法：

1 饮食中有好多含有维生素和水分的新鲜水果蔬菜。如猕猴桃、苹果、葡萄、西瓜、西红柿、花菜、黄瓜、红萝卜、青菜等，这些水果对补充皮肤的水分和保护皮肤起着重要的作用。

2 海带也是很不错的护肤产品，而且对养发也十分的有效。因为海带中含有大量的碘，碘也是对皮肤干燥，粗糙等可以补充很多的微量元素。所以经常吃会对皮肤很好！

3 还有就是土豆或是黄瓜，可以很好的针对脸上出现的干纹进行好的护理，切片直接贴面部，或两者一起用将土豆去和黄瓜一起洗干净切成小块放到榨汁机里，再加点矿泉水，榨汁。也很不错。

注意事项

因为夏天天气燥热。而且容易上火所以千万不要熬夜或是经常性的吃辣的或饮酒，这对皮肤都会伤害非常大。

皮肤很干吃哪些东西好？