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2013-07-17 12:07:36现在,人们的生活节奏是越来越快,人们对食物的选择越来越随意,尤其是一些上班族们,几乎是能填饱肚子就可以了,比如说麦当劳肯德基什么的,相当的不健康,下面我就为大家介绍几种健康有好吃的食物。
1 首先为大家介绍一种水果,梨,梨可以滋润我们的肺部润肺,还能减少我们的痰、能去火,滋肾补虚及润肠通便等。治疗肺部疾病引起的咳嗽、咯痰有独特而明显的效果,我就非常的喜欢吃梨,上班族们可以每天带一个梨去上班哦。
2 唐莴苣也是一种好吃又健康的食物:唐莴苣是一种富含类胡萝卜素,延缓眼睛老化的绿叶蔬菜。食用方法:切细剁碎再用橄榄油煸炒。我就经常这样吃,蛮好吃的哦。
3 全麦片面包含有大量的维生素、纤维素及矿物质,粗粮有益人体肠胃健康,并且多吃不会发胖,反而可促进体内毒素排出,更有利于身体健康。所以大家饿了的时候吃些全麦面包是没错的。
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