工作压力大，月经不调怎么办

概述

前一段时间我又换了一个工作，以前总是坐办公室，现在做了销售，很是不习惯，每天经理都要完成任务，工作压力很大，所以导致我每次在来月经的时候都感觉烦躁不安，精神不安定，情绪也有些焦虑不安，月经也不正常了，去医院检查了一下，医生说是压力大导致的月经不调，然后给我做了调理，我感觉效果很好，现在我就把这些经验分享给大家。

步骤/方法：

1 首先在平时就应该要学习控制自己的情绪，日常生活以及工作的作息要正常、有规律，还可以在经期听听音乐或着喝喝药草茶来安抚一下情绪。

2 其次就是可以多吃一些橘子或着喝一些茶，平常也可以在房里可、放一些绿色的植物，每天起床后可以做一些简单的伸展操等运动，如果有时间还可以出去散散步，这些都可以缓解月经不调的症状。

3 除了上面说的以为还可以在月经的时候喝一些茉莉花茶或者是薄荷茶，也可以试试用薄荷与陈皮来进行搭配来调理，这些都可以起到缓解月经不调。

注意事项