我的养生法宝：巧用药膳调失眠

概述

只要有心事我就睡眠不好，不管用什么方法睡始终都无法入眠，后来有个朋友用药膳治疗好了失眠，我去要了方子也开始服用，还真是管用啊！这里推荐需要的朋友。

步骤/方法：

1 购买莲子50克，百合50克，猪瘦肉250克切块，加水煲汤。功效：益气调中，补虚损，交心肾，安神，益智，清心。适应症：神经衰弱，心悸失眠，病后体弱等。这非常实用呢！

2 我们可以选用柏子仁适量，放入猪心内，加水炖熟服食。哪个有效改善你的心悸，怔忡，失眠，肠燥便秘等。

3 每次用合欢花(干品)10克，加水少许，泡浸4～6小时，猪肝100～150克切片，同放碟中，加食盐少许调味，隔水蒸熟，食猪肝。比较适合失眠，胁痛的人。

4 用甘草10克，小麦30克，红枣5枚，清水两碗，煎至一碗，去渣饮汤。这对治疗癔病、神经衰弱、失眠、盗汗等很有疗效。

注意事项