按摩疗法治疗便秘！！！

概述

便秘是老生常谈的话题了，对于治疗便秘也是方法众多，有时却不知怎样的去选择用药，也不知药物会不会给自己带来一些副作用，但我可以较大家一个即安全又不需要花费财力的方法。

步骤/方法：

1 首先是用指揉中脘，右手的中指按在中脘穴，其余其余四指贴于腹部。然后做顺时针按摩，一般按摩三十下即可。

2 再就是揉天枢穴，用两掌心按住天枢穴，其他的手指按住腹部，揉按60下即可。

3 按脐摩腹，右手在下左手在上，按于脐部，稍微的用力，顺时针揉30下，逐渐的增加按摩的范围，揉摸全腹60次。

4 最后就是点按承山穴，首先是大拇指按压承山穴60秒，再捏拿周围的腓肠肌20下左右，如果有口臭还可以按摩足三里60秒。

注意事项