食疗防近视远视_健康经验_快速问医生

概述

现在戴眼镜的孩子越来越多，故平时除了控制他看电视和玩电脑之外，还要从食物上做一些调整，多吃有一些对睫状肌有利的食物，下面介绍一道防近视和远视的食物疗方。

步骤/方法：

1 核桃糊。大家都知道核桃不但有益于脑部对于视力也是有着奇特的效果的，故多吃核桃有益健康，预防孩子近视和远视从怀孕起就开始吃吧，一天吃三个就可以不要多吃。核桃仁，不要买哪一种有类似蜘蛛网的或者有一些小黄的颗粒的，那是陈旧的核桃。

2 核桃糊的材料有：1汤勺新鲜的核桃仁或者核桃泥也可以，鲜牛奶或者奶粉冲泡的牛奶（豆浆也行）1杯，1汤匙蜂蜜这几样就可以了。这几样食材无论是预防近、远视的度数加深抑或增强睫状肌的坚硬性都非常有好处的。

3 制作有工艺为：将核桃仁放在铁炒锅里小火炒熟，注意一定要用小火很容易焦的，炒到黄黄的样子立即铲起来放冷它。黑芝麻也一样同核桃一样的工艺炒熟，然后用擀面杖捣碎。每次冲好牛奶之后，用勺子放两勺下去，再加点蜂蜜，搅拌均匀之后食用一天1次可以长期服用，也可以做早餐吃。

注意事项

食疗防近视远视