得了肾亏该怎么解决？

概述

众所周知啊，现在工作压力大，生活节奏加快，人们都处在亚健康状态。一不小心，身体就会发出警报。肾亏是一个挺普遍的病症，由于肾又跟男性的性功能有着联系。因此，如何保护肾健康，又显得格外重要。

步骤/方法：

1 不要暴饮暴食。尤其是在晚上睡觉前，不宜吃大量食物，因为进食之后大量废物由肾脏排泄，会给肾脏造成极大负担。

2 不能滥用药物。在治疗其他疾病选用药物的时候，避免使用对肾脏有损害的药物。一定要在医生的指导下用药。

3 保持积极向上的心态和乐观的情绪。接触自然，广交朋友，心情愉快，保持积极奋发的精神世界。保持积极的情绪，能防止疾病，延缓衰老。

4 下面这些小窍门可以强身健体，也可作为肾亏患者的辅助治疗方法。1.打太极拳，最好在清晨进行。2.每天自我按摩腰部。两手对搓有热量之后，手掌贴着腰部，上下按摩腰部，有热感为止。

5 定时定期的体检是必不可少的。有些肾脏疾病是慢性的，一旦发现就晚了。因此尽量定期体检，可以预防肾脏病变，也能检查身体其他方面的健康状况。

注意事项

肾能够排毒，延缓衰老。所以，大家一定要多多关注自己的肾脏健康。