怎样正确正确洗澡来减肥

概述

减肥，是现代女性津津乐道的话题，减肥产品也是品种繁多，琳琅满目。但是你知不知道，如果能掌握和运用正确的洗澡方法，对于减肥会起到显著的效果。那么，为什么洗澡会减肥，怎么样洗澡才是正确的？

步骤/方法：

1 我们洗澡的时候，要进行全身搓揉，这都会消耗人体的不少热量，达到减肥的效果。特别是时间比较长的人更是如此。再加上由于热水的作用， 能加快人体的血液循环，可以产生减肥的效果。现在用的海藻减肥皂，硫磺皂等，对于紧缩皮肤来减肥，效果也还是不错的。如果配合粗盐、以及一些减肥药物的使用，会有更好的减肥效果。

2 夏天，我们由于流汗比较多，如果不洗澡总觉得不舒服。这时，洗澡的次数会明显增多，但你知道不，我们大多数人洗澡的顺序都是错误的。那么正确的洗澡减肥法应该是怎样的呢？用喷头喷出的强劲水流对身体的各个部位进行按摩，能使肌肤紧绷。冲洗按摩要从远离心脏的部位开始。在腹部以顺时针方向进行远距离和近距离的轮流冲洗，最好水流时强时弱。弯腰将喷头对着小腿，由下往上冲；轮流冲洗按摩双腿，反复交替数次。先浸泡，然后用带丰富泡沫的沐浴棉搓擦。不要用力过度，以免损伤皮肤。用沐浴棉在腹部从下往上搓擦，次数越多越有效。

注意事项