起床应该如何正确刷牙？

概述

话说，牙痛不是病，痛起来要人命。尽管如此之怕，有牙病需要看医生的人却越来越多，这里面有一个重要原因，就是我们从小坚持的一些爱牙护齿的习惯，有可能是错的！今天让小生为大家分享下应该如何正确刷牙。

步骤/方法：

1 我们大多数人刷牙的时候都是横着刷牙的，这样不能完全清除掉牙缝里面的垃圾，甚至还会导致牙龈出血。所以正确的刷牙方式应该是竖着刷，这样才能很好的把残留在牙缝里的垃圾清除，也起到保护牙龈的作用。

2 刷牙的时间不宜过短，这样不能很好清除食物残渣，刷牙的目的就是为了清除食物残渣，所以刷牙的时间不应该少于2分钟。

3 大牙刷才能刷的更干净，买牙刷时挑一把大小合适的牙刷，不要太大也不要太少，太大使用不够灵活，太小无法完成口腔的清洁工作。

注意事项

早晚都要刷牙。 一把牙刷的使用寿命最好不熬超过一个月。