孕期便秘不吃药的方法

概述

上次去妹妹家看她，妹妹跟我诉苦说自从怀孕了之后就一直便秘，每次上厕所都很痛苦，我把我的几个方法告诉了妹妹 她试了果然很有效果呢，我整理了一下分享给姐妹们~

步骤/方法：

1 摄取足够水分。每日进水量约2000毫升。每天清晨空腹饮1杯淡盐水或白开水或蜂蜜水，均能防治便秘。

2 鲜笋拌芹菜 　　原料：鲜嫩竹笋100克、芹菜100克。 　　制法：将竹笋煮熟切片。芹菜切段，用开水略焯，控尽水分与竹笋片相合，适当调味即可。 　　功效：清热，润肠，通便。

3 杏仁当归炖猪肺 　　原料：杏仁15克，当归15克，猪肺250克。 　　做法：将猪肺洗净切片，在沸水中氽后捞起，与杏仁、当归一起炖熟即可。 　　功效：润肺，润肠通便。

注意事项