哪些食物清热利湿？？

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2013-07-17 14:08:37
概述

　现代人的生活压力大，生活节奏快，容易摄入过多的脂肪和糖，而缺少维生素和矿物质。长此以往，脾胃功能就会受损，酿生湿热，积累“内毒”，下面我就为大家介绍几种清热利湿的食物有助于解内毒，改善不良体质。

步骤/方法：

1 　黄瓜能清热解毒、生津止渴，并且富含多种维生素、纤维，是难得的排毒食品，同时黄瓜还能促进新陈代谢

2 　冬瓜有利水消痰、清热解毒的功效

3 荷叶有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效，同时荷叶也有降血脂的功能

注意事项

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