中午没睡午觉算不算失眠？_健康经验_快速问医生

概述

我这几天在上班的时候，中午睡不着，而且已经持续一个星期了，很烦恼，性情变得暴躁了点，据中医养生理论，人都需要午睡的，午睡一般在20分钟以上，如果我午睡睡不着，算不算失眠？

步骤/方法：

1 关于午睡障碍算不算失眠这个问题，医学界从来都没有进行争论过，很多人认为这个没有争论的必要，不过，休息是为了走更远的路，如果中午没休息好，这对于下午的工作与学习的确会有很大的影响。

2 没有午睡习惯的人，下午的工作以及学习效率肯定不会好到哪里去的，即使你卓越非凡，也是一样的说，中午半个小时的午睡是很正常的需要，如果连这个都没办法实现，更何况夜间的睡眠。

3 现代社会，很多人都会患上失眠症，因为欲望多了，烦恼也跟着多了起来，于是乎，人进入了烦恼与失眠的恶性循环中去，这一点是需要引起我们警醒的，活着，就应该潇潇洒洒的。

注意事项

中午没睡午觉算不算失眠？