吃素的孩子更健康吗?

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2013-07-17 14:11:16
概述

很多家长都认为，现在生活条件太过于优越了。吃肉的宝宝容易营养过剩。就如我们八零后这一代，小时候没吃过肉也长这么好了。于是就让宝宝吃素，觉得吃素更健康。其实这一想法是错误的。下面我来讲讲吧。

步骤/方法：

1 宝宝的成长，营养的全面性很重要。而补钙是现如今最热门的话题。虽然植物性的食物本身也含有矿物质，然而却比动物性的吸收率差，因此吃全素的人容易出现缺乏钙与铁的情形，这对于宝宝骨骼发育很不利。所以家长们要注意了。

2 说起营养均衡，可让孩子多食豆类及相关制品，并允许孩子饮用牛乳、吃乳制品与鸡蛋，即所谓的“蛋奶素”，也可食用高蛋白的鱼肉及其他各种肉类，补充蛋白质、钙、铁等营养素，对于孩童的成长发育会较有帮助。所以说只吃素营养是绝对不够的，营养搭配才是王道。

注意事项

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