女性如何延缓衰老的小方法。_健康经验_快速问医生

概述

我现在也已经是快奔三的年龄了，所以保养护肤对我来说特别重要，我跟我老公是同年龄，不过出去玩的时候，别人都认为我比我老公小，这当然要归功于平时的保养了，更何况女人生完孩子如果不好好保养的话，会老得更快，那么女性朋友们要如何延缓衰老呢？

步骤/方法：

1 在饮食方面的话，要多吃蔬菜和水果，因为氧化作用会加速人体细胞衰老，而蔬菜和水果等富含抗氧化剂的食物可减速衰老进程。豆类食品也要多吃，像豆子和扁豆之类的食物富含微量元素，有益保持水分，皮肤更年轻。

2 平常早晚洗完脸后，要注意保湿，保湿产品可以保持皮肤柔软滋润，更显年轻。出门时要涂抹防晒霜，防止紫外线伤害皮肤。

3 要经常饮茶，茶叶富含抗氧化剂和抗癌成分，每天喝茶有助于提神醒脑。也可以补充维D，维生素D对于缓解衰老进程具有特别重要的作用。

注意事项

女性如何延缓衰老的小方法。