便秘怎样调理

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2013-07-17 11:32:58
概述

便秘是很难受的一件事，不仅影响身体健康，还会影响心情，有些药当时用的时候好使，可不用就又复发，不能根治，其实便秘是需要慢慢调理的。

步骤/方法：

1 多吃水果和蔬菜，多喝水，每天适当喝一些蜂蜜水。这些都是有利于通便的。

2 多吃富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等。

3 忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。这些食物会加重病情。

4 可以适当服用芦荟胶囊，我身边的朋友用过后都说效果不错，但要长期坚持吃。

注意事项

不可乱服用药物，严重者到医院就医。

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