生完孩子后奶水不足怎么办

概述

生完孩子后，要母乳喂养啊，可是我发现奶水不够宝宝吃，经常是宝宝吃了一会就哭了，因为没有奶了，看着宝宝这样，我也很难受，赶快找补奶水的办法，好不容易终于让宝宝喝上了奶，下面的就是我的几个小方法。

步骤/方法：

1 妈妈可以和小宝宝一起睡个午觉,洗个暖水澡,听一些舒缓的让人感到轻松愉悦的音乐,做一些轻缓的运动等等,都有妈妈利于奶水的增加。

2 奶水不足有可能是因为妈妈的营养不足，可以尽可能吃各种营养成分不同的天然食物;保证妈妈的营养均衡，每次喂宝宝奶前,可以试着喝一杯水或果汁。

3 妈妈还可以换边喂宝宝奶，一边喂了宝宝几分钟后。再换另一边喂几分钟可以刺激两边的奶水分泌。让宝宝喝上充足的奶水。

注意事项