怎样瘦腰效果好

licong860619 分享 A-100%A+

2013-07-17 11:23:46
概述

拥有迷人纤细的小蛮腰是每个女人的梦想，毕竟腰粗如桶的女人看起来怎么都像个壮汉。那么怎样瘦腰效果才好呢？看一下我的经验吧

步骤/方法：

1 可以没事的时候转一下呼啦圈，转呼啦圈可以帮助肠道的蠕动，帮助消化和排便，，从而更好地达到瘦腰的效果，而且可以锻炼腰部肌肉

2 多吃清肠的食物。肚子里的油清少了，自然就达到目的了。不要吃一些油腻脂肪多的食物，可以多吃蔬菜，黄瓜就是一种不错的减肥食物

3 平时要注意纠正坐姿，收腹挺胸，对减去一些聚积于腹部的脂肪有不错的效果。而且要注意多运动，不要老是坐着，坐着腹部是很容易囤积脂肪的

注意事项

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