如何使小腿变瘦。

概述

我公司的一个同事，其实她的身材是很好，该凹的凹该凸的凸，唯一的缺点就是小腿太粗了，害的她夏天都不敢穿短裙热裤。问我有没有什么方法，我就把我美容院的朋友介绍给他，我朋友就给我同事提了一些建议，效果还真是不错。

步骤/方法：

1 首先，尽量别长期站着，特别是从事教师职业的女性，如果实在没办法，在站的时候，双脚轻轻踮起，用脚尖站着，保持5分钟，再放下，休息一会儿，再踮起；就这样重复，每天至少要坚持30分钟到1个小时。

2 肌肉型的小腿粗，可以利用晚上睡觉前的时间，给小腿做一些按摩。还可以平躺在床上，双腿以踩自行车的方式，每天坚持30分钟至1个小时，效果是非常明显的。

3 如果是水肿型的小腿粗壮的，这相对肌肉型的好瘦点，平时多吃些利水的实物，比如冬瓜、薏米、等，还有就是晚上睡觉前，不宜喝过多的水，这样容易造成第二天的水肿。

注意事项