贫血了吃什么好呢_健康经验_快速问医生

概述

女人因为每个月都有那么特殊的几天，所以要比男性更容易贫血，其实治疗贫血不要紧靠单一的药物，其实食疗是一个很好的办法，虽然效果要慢一点，但是剩在天然无毒，长期坚持还会有一些意想不到的效果。

步骤/方法：

1 葡萄干含有的铁元素比较多，其含有的葡萄糖和果糖可以很快的被人体吸收，可以及时的恢复体力，减少疲劳的感觉。

2 动物肉类中一般是越红的肉含有的铁量也就越高，特别是牛肉，不仅含铁高，还含有非常优质的蛋白质成分，这些都是非常好的补血食物。

3 黑木耳是非常好的减肥食物，它含有丰富的胶质和纤维素，而且还是非常好的补血材料。

注意事项

贫血了吃什么好呢