熬夜的时候吃什么好_健康经验_快速问医生

概述

现在很多人会因为各种原因熬夜，对身体的伤害挺大的。我和老公也是其中一员，因为工作，几乎每天都要后半夜入睡。那么熬夜的时候吃些什么好呢？现在就和大家分享一下。

步骤/方法：

1 熬夜的时候最好不要喝咖啡提神，对身体的伤害太大了，提神的话可以选择绿茶，绿茶还可消除体内多余的自由基，对身体很好的。

2 夜宵尽可能的选择粥、蔬菜、水果等食物，要以清淡为主。不要吃泡面或者速食，这些食物吃后非常容易上火。

3 熬夜要多补充维生素和胶原蛋白类食物。可以补充流失的水分，也会避免出现黑眼圈，维持皮肤健康。

注意事项

熬夜的时候吃什么好