夏季养生吃什么好

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2013-07-14 22:10:20
概述

很多人都喜欢养生，在夏季养生好处也有很多，夏季吃什么养生好呢？现在小编带大家了解一下夏季养生吃什么好。

步骤/方法：

1 夏季适宜清补，可常吃些小麦制品，之外可适当多食些肉类、水果、蔬菜等。尽量不吃辛辣温燥的食物。

2 人们在夏季喜欢饮用冷饮，这导致湿气易侵入人体。外湿入内，可能会引起脾胃升降，尽量少喝冷饮。

3 夏季炎热，人体消耗增大，最好以汤、汁等水较多、清淡而又能促进食欲、易消化的食物为主，同时，少吃或不吃油腻厚味、油煎的食物，并不易暴饮暴食。

注意事项

夏季饮食要健康。

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