什么样的运动能减肥呢？

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2013-07-14 22:25:41
概述

我的妹妹是一个很爱美的女生。特别的喜欢打扮，但是偏偏她又是一个胖妹妹，也是非常的苦恼，听说运动能够减肥，我总结了几个运动减肥的小方法，现在我就分享给大家。

步骤/方法：

1 跳绳是非常简单但是又很有效的运动，因为它不受场地限制，随时随地就可以进行这项运动。每天半个小时，脂肪的燃烧更加的有效。

2 还可以选择到健身房做一些器械运动，如跑步机、吊环，这些运动都是燃烧脂肪非常有效的。

注意事项

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