减肥的关键

王氏养生保健 分享 A-100%A+

2013-07-14 18:06:04
概述

肥胖病已经是普遍的现象了。就是因为营养过盛，脂肪多导致的了。与饮食是很有关系的。也与缺乏运动是很有关系的。总的来说就是贪吃导致的肥胖。

步骤/方法：

1 建议平时多吃黄瓜，黄瓜有减肥的功效。少吃肥腻的东西，少吃高脂、高糖的东西。晚饭一定要少吃或是不吃，这点是最关键、最重要的了。

2 要尽量的多运动，这是很重要的了。

3 多除了身体运动，还要脑力劳动，脑力劳动也能减肥的。不要轻易的相信什么减肥药。

注意事项

一定要少饭多运动。把贪食的病去掉，这点一定要记住。

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