怎样 纠正o形腿

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2013-07-14 18:07:44
概述

很多的帅哥、美眉,因为小时候的一些不好习惯造成了o形腿。怎样才能还给自己一双漂亮的腿呢?下面我就告诉帅哥、美眉们几种纠正o形腿简单易行的方法吧。

步骤/方法:

1 站军姿:脚后跟需并拢,脚尖要外分60度膝盖并拢向后压,提臀收腹挺胸。时间要坚持半小时以上。

2 绑腿:听起来虽然有点残忍,但这方法也是很有用的。但关键是要绑对位置和力度,但让最重要的是要坚持。

3 靠墙站直:这个方法有点类似于罚站,但是罚站也不是一件容易做单的事情,一定要站直,腿尽可能的并拢。

注意事项

虽然过程会很痛苦,但是为了美丽还是忍着吧。

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