多吃香蕉有什么好处？_健康经验_快速问医生

概述

香蕉是一种从南方传过来的水果，很甜，很多女孩子都喜欢吃，我也一样，而且我们大家都知道，去医院看病人的时候经常会提着一挂香蕉去。那么，吃香蕉到底有哪些好处呢？

步骤/方法：

1 首先第一点，香蕉可以缓解便秘，这个大家可能都知道。如果患有便秘的人吃香蕉，很快便想上厕所，我也有过类似的经历。而香蕉促进排便是因为它具有清热润肺滑肠的功效。

2 多吃香蕉还可以降低高血压和心脑血管病人，高血压和心脑血管病患者往往是因为体内钠离子多而钾离子少，而香蕉中含有丰富的钾离子可以帮助血压降低，维持钠钾平衡。

3 多吃香蕉还可以缓解抑郁症，因为香蕉中含有一种物质能够帮助人脑产生控制兴奋的物质，使人变得心情愉悦，开朗。

注意事项

多吃香蕉有什么好处？