坐月子应该注意些什么

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2013-07-14 20:43:20
概述

十月怀胎之后,宝宝来到了世界上,对于母亲来说,最重要的是坐月子,我国一直提倡的坐月子方法有哪些可取和不可取的地方呢,怎样科学的坐月子,从而正确的预防产后出血、感染等并发症以及促进产后生理功能恢复呢,下面我们来了解一下。

步骤/方法:

1 饮食起居 合理饮食,保持身体的清洁,产妇的居室应该清洁通风,而不是传统的不能吹风,注意休息,至少3周以后才能进行全部家务劳动;

2 适当的运动和产后健身操 产后应尽早适当运动,这可能和我们的传统相悖,顺产的产妇产后6~12小时内即可起床轻微活动,产后2日可以在房内随意走动,按时做一下产后健身操;会阴后-侧切的或剖腹产产妇,可适当推迟活动时间,待拆线后伤口不感疼痛时,作产后健身操,产后健身操有利于体力恢复、排尿及排便,能够促进产妇身体的康复;

3 计划生育指导 若以恢复性生活,应采取避孕措施,原则是哺乳者以工具避孕为主,不哺乳者可选用药物避孕。

注意事项

1. 产后6周去医院常规随诊,包括身体检查及妇科检查;同时应带婴儿来医院做一次全面检查; 2. 母乳喂养可促进母亲子宫收缩,帮助母亲的生理恢复,目前提倡母乳喂养。

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