睡前不能吃的食物_健康经验_快速问医生

概述

每天晚上我都要吃点东西才能睡得着觉，但是每天晚上这样吃肯定会胖，而且对身体也不好，之后我咨询了医生，医生告诉我说很多食物在睡前是不能吃的，按照他说的做，感觉还不错，下面就把方法和大家分享下。

步骤/方法：

1 睡觉前千万不要吃冰淇淋，因为冰淇淋里面含有大量脂肪，吃完就睡的话，很难消化掉，而且很容易导致肥胖的，而且睡前吃高糖食物容易做噩梦。

2 晚上睡觉前不能吃芹菜，它是一种利尿剂，晚上吃的太多的话，一晚上要起来好几次上厕所，这样对人体的睡眠就会有影响。

3 在睡觉前，不管在怎么饿都好，千万别吃披萨，因为披萨含的酸性太多，会刺激胃部泛酸，而且吃多了还会增加肥胖。

注意事项

睡前不能吃的食物