夏季排汗过多好吗

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2013-07-14 23:32:26
概述

夏天天热，最爱出汗了，一些人一味的排汗，认为多出汗肯定对身体有益，可以排毒，但过度地排汗对身体只是有害而无利的。

步骤/方法：

1 出汗太多而不能及时喝水会造成身体内的水分流失，容易造成皮肤干燥，嘴干，上火等症状。

2 出汗太多必定会造成钾、纳等微量元素的流失，对身体造成危害，这时候就需要适时补充钾元素含量高的蔬果，如葡萄，西瓜，山药等。

3 出汗过度，再加上天热本身人体消耗能量就多，容易造成身体代谢不足，造成疲劳，没精神，脸上长痘等。

注意事项

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