水果皮，不要丢！_健康经验_快速问医生

概述

夏日里的水果类别最多，蔬菜也最新鲜，所以一般夏天是补充维生素的最时节，大多数人只知道吃完水果肉后，籽和皮都会扔掉，其实这些东西对身体的益处还是很大的，否则怎么会有吃苹果到底是带皮吃好呢还是削皮吃好呢。

步骤/方法：

1 橘子皮里面含有大量的维生素，可以把皮洗干净后，晾干了泡水喝，可以软化血管，而且成本低，对身体是有百利而无一害。

2 夏天大家最喜欢吃西瓜了，水多，解渴。厚厚的西瓜皮丢掉会不会太可惜了呢，西瓜皮把绿皮去掉后可以食用，炒菜吃，也可榨汁当面膜用，最好配合着牛奶。

3 梨是个好东西，可以消炎，润肺。我们一般在做冰糖雪梨的时候把梨肉煮了只喝水，会不会太可惜，没关系，现在可以先把果肉吃了，梨胡跟冰糖煮水喝，效果一样，也不浪费。

注意事项

水果皮，不要丢！