办公室美眉怎么养胃_健康经验_快速问医生

概述

办公室美眉都有职业性的肠胃病，是因为长期不良饮食习惯造成的，那么怎么利用有限的条件来调理肠胃呢，今天给姐妹们几个建议，不妨试试，一定会有所改善脆弱的胃肠。

步骤/方法：

1 因为不一定有时间吃，所以某一餐会暴饮暴食，这是不可取的，过多的进食会造成胃子的负担，吃太多不容易消化。好办法就是少食多餐。正餐吃八分饱，随身带一口一个的小点心

2 胃口不好绝对不能饱一顿饥一顿的，而且不能吃会排气的食物，比如黄豆，萝卜之类的。高纤维的东西可以多吃，对胃子好，促进消化。比吗丁啉好。

3 吃的食物要注意，有些果汁（比如葡萄汁，苹果汁，酸性的）会拉肚子，有些麦面类的还有含乳糖果糖的也会加重肠胃症状。

注意事项

办公室美眉怎么养胃