脸上长了好多痘痘，怎么办啊

概述

最近不知怎么的脸上长了好多小红豆痘，摸上去很不舒服，看着心里很烦，有时一碰还很疼。后来在网上咨询了一下医生说这种情况和激素调节和个人卫生有很大的关系，要注意平时的饮食和卫生，下面就和大家分享一下我的祛痘大作战吧

步骤/方法：

1 一、洗脸要频。对于我这种皮肤油性较大在电脑前呆一小时就油光锃亮的人来说更是如此。应该及时洗脸，将脸上的脏尘和油垢洗掉，避免污物堵塞毛孔。

2 洗脸以不油为宜。洗脸的效果以外观不显得油光满面为宜。还有一点需要注意：常用温水洗脸。因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不要用刺激性肥皂，做好保湿工作，使皮肤油水平衡。至于化妆品，我属于油性皮肤如果我选择具有油腻性质的化妆品无疑雪上加霜，很容易堵塞毛孔而产生粉刺和青春痘，所以适宜选用稀薄奶液状的化妆品或护肤品。用后清清爽爽不油腻嘻嘻

3 千万不要忽略了枕巾、枕套的清洁卫生哦。枕巾应一两天换一次，枕套应当每周换洗一次。枕巾经常与脸部皮肤接触，如果光洗脸不换枕巾等于没洗脸。枕套因为直接接触面部，容易沾上螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西，定期换洗非常必要，大家可千万不要偷懒，因为你的懒惰花再多的钱买护肤品也没有用

4 合理的饮食也很重要哦，多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和总辛辣等刺激性食物，保持不便通畅

注意事项

不要用手挤压痘痘，以免引起化脓发炎，脓疮破溃后形成疤痕和色素沉着，影响美观要劳逸结合，保持精神愉快，保证每天8-10小时的晚服，拒绝熬夜，对痘痘治疗十分有益。