减肥有哪些注意事项？_健康经验_快速问医生

概述

减肥瘦身是每个爱美之人的目标，但是，有时候过度的减肥会导致自己身体素质下降，导致各种疾病的发生，那么如何健康减肥是每个人在减肥时都要务必把握的一个尺度，下面我来为大家分享一下减肥的经验：

步骤/方法：

1 减肥绝不可以仅仅靠绝食，因为绝食会导致体内的能量代谢紊乱，当脂肪燃烧完了之后，人体会燃烧蛋白质，这样就会影响身体健康。

2 不要盲目相信市面上的减肥药，大多数减肥药都是消除的人体的水分而非脂肪，所以很容易反弹。

3 减肥的人群一定要加强锻炼，没有成功是不需要努力的，少吃+多锻炼永远是减肥成功的最佳捷径！

注意事项

减肥有哪些注意事项？