厌食吃不下饭怎么办呢？_健康经验_快速问医生

概述

我是个大二的学生，前段时间不知道是不是因为海南天气太热的缘故，突然间就吃不下饭了，每天到饭点了都发愁，一点都没感觉到饿的，可是不吃有没有劲，每天都勉强自己吃进去了一点点，再多就吃不下去了，硬吃的话感觉都要吐了，我的体重也从90斤降到了75斤，这下可愁坏了我与家人，我妈妈四处打听办法得到的办法，我都一一去尝试了，现在也恢复到了85斤，现在我将我觉得不错的方法分享给大家。

步骤/方法：

1 分析是为什么突然厌食的，我觉得当时我厌食是我突然间从北方一下子到南方上大学，环境上有变化，再加上海南那边夏天是异常的热，一下子产生厌食而日渐消瘦的，还有就是那段时间心理压力也比较大，大学里面的人都好优秀，我以前的优秀成绩优越感没有了，学习压力也是一方面的，所以要分析厌食的原因好对症下药。

2 出现了厌食的情况下，饮食上要比别人多下一点功夫的，多找一些酸甜的、微辣的促进食欲的东西来吃，比如糖醋鱼、宫保鸡丁等等甜酸味的食物。

3 采取少食多餐的办法来进食，保证身体有足够的能量。平时的时候少吃零食，零食吃多了也会出现厌食的。

注意事项

厌食吃不下饭怎么办呢？

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