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2013-07-14 22:37:10肝脏是人体最大的解毒器官,每天都在为人体排除摄入的毒素和油脂,如果肝功能下降,那么人体的很多功能将会受到很大的影响,所以保肝护肝是日常生活中的重要环节,那么如何保健肝脏,我来为大家分享一些我的经验:
1 日常生活中要减少饮酒,因为饮酒可以导致肝脏功能下降,引起脂肪肝的发生。并且要戒烟,烟中的焦油。尼古丁,都会影响肝脏作用。
2 平时可以吃一些保肝的食物,比如木耳,大蒜,红豆等。都有保护肝脏的作用。
3 每天晚上尽量少吃或者不吃饭,可以帮助肝脏减轻负担,使肝脏代谢功能良好。
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