怎么让身材看起来更健美_健康经验_快速问医生

概述

女儿已经有十八岁了，是个非常爱漂亮的孩子，她又容易发胖，最近段时间特别长的快，为了要漂亮，天天都叫着要减肥，天天只吃一点点饭，天天饿肚子，看着我那个心疼啊，所以只好帮她去咨询一下看看有没有更好的不用挨饿就能拥有好身材的方法。医生跟我说了一些，我觉得还蛮有用的。现在分享给大家。

步骤/方法：

1 现在的女孩子都喜欢漂亮，所以一进入青春期，就都开始控制自己的食量，结果一个个面黄肌瘦的，皮肤也没有光泽，所以青春期的女孩子特别不能减肥。

2 青春期的孩子想要拥有漂亮又有健美的身材，最好的办法就是从饮食和运动方面着手，一定要多方面的补充各种身体所需要的营养，肉、蛋、禽类、豆制品都要全方面发展，蔬菜，水果这些每天都要吃，这样你的皮肤就会看起来水当当的了。

3 还有一点非常重要，一定要加强锻练，想要有好的身材有一个法宝，那就是长跑，每天早上坚持长跑一个小时或两个小时，要一直坚持下去，你会发现你的身上的肉变得紧实了，看起来更加健美了。

注意事项

怎么让身材看起来更健美