怀孕后吃什么水果好

概述

我现在怀孕四个月，都说女人怀孕后一定要多吃水果，可以给宝宝补充足够的营养，那么怀孕的时候多吃哪种水果最好呢。这里我把我了解到的一些知识分享给大家，希望对孕妈妈有帮助。

步骤/方法：

1 柿子：柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、祛痰等功效，适用于治疗妊娠高血压、痔疮便血、大便秘结等症。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。吃柿子应该以一餐一个为宜，因为柿子虽然有很好的营养及医疗作用，柿子有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起大便于燥。遇酸可以凝集成块，与蛋白质结合后产生沉淀。

2 俗话说：每天一苹果，疾病远离我。可见苹果的营养价值，其味道酸甜适口，营养丰富。它含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等。准妈妈们最好能每天吃一个。

3 无花果：无花果的果实无论鲜品还是干品均味美可口。它富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分，香甜可口，营养丰富，食用方便，不仅是营养价值高的水果，而且是一味良药，非常适合孕妈咪日常食用。孕妈咪最容易患痔疮，对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干枯等疗效显著。

注意事项