宵夜对身体好不好？

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2013-07-14 19:15:27
概述

很多人会选择吃宵夜，在凌晨时分，其实我不建议吃宵夜，因为宵夜对身体是不利的，吃宵夜有什么害处吗？我给大家分享一下。

步骤/方法：

1 吃宵夜不利于肠胃消化，因为肠胃和我们大脑是一样的，在夜晚的时候会进入睡眠状态，不会进行食物的消化工作。

2 吃宵夜不利于睡眠，吃宵夜不利于进入睡眠状态，食物积压在胃里面，很容易影响睡眠质量。

3 容易引发胃肠疾病，比如胃炎，胃溃疡，消化不良等病症，所以建议大家不要吃宵夜，早点入睡，不要熬夜。

注意事项

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