怎样预防乳腺增生呢？_健康经验_快速问医生

概述

女人结婚生子之后，随之而来的妇科病是一年比一年多，乳腺增生成为现在女性的高发病，我也无一幸免，经过我的积极治疗，现在终于好了，下面我给大家说说预防乳腺增生的小办法。

步骤/方法：

1 改变自己的饮食习惯，多吃谷类食品，不要吃太咸的东西，因为盐会使乳房肿胀，尽量在月经期间避免这些。

2 坚持母乳，有研究发现坚持母乳的女性比没有母乳的女性得乳腺增生的比例要小很多。

3 当女性总是处于怒、愁、忧、虑等不良情绪状态，就会抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，使雌激素相对增高，导致乳腺增生。

注意事项

怎样预防乳腺增生呢？