午饭什么时候吃比较合适？_健康经验_快速问医生

概述

午饭使我们每天当中承上启下的一餐，所以特别重要，我们要选择什么时候吃，特别重要，我给大家说说午餐在什么时间段比较合适。

步骤/方法：

1 一般午餐的时间都是安排在11：40-13：30分左右，这个世家吃午饭的话是比较合理的，这个时间段也是肠胃消化的最好时间段。

2 午餐一般选择比较丰富的食物，比如面条，米饭，各种面食都可以，午餐要吃饱，而且也要营养均衡。

3 午餐大多可以选择吃一些肉类比较丰富的食物，因为肠胃消化的比较快，也能补充整整一天所流失的营养。鸡鸭鱼肉在这个时候吃都比较合适。

注意事项

午饭什么时候吃比较合适？